Remise en forme : 6 applis gratuites pour être au top !

Publié le : 11/01/2018 09:48:18 | Catégories : Tablette

La nouvelle année est là et vous avez peut-être pris la bonne résolution de faire du sport pour garder (ou retrouver...) la forme. Avant de vous inscrire dans une salle de sport, vous pouvez déjà commencer par utiliser des applications de coaching sur smartphones !
Remise en forme : 6 applis gratuites pour être au top !

Que vous soyez plutôt adepte de la marche, du yoga, de la course, du vélo ou encore du cardio, il existe forcément une application mobile pour vous. En effet, l’offre est riche ! Nous avons sélectionné six applications Android proposant des activités variées et qui transformeront votre smartphone ou tablette en véritable coach sportif !

RunTastic

Proposée en version gratuite ou payante avec des fonctionnalités étendues, RunTastic est un must dans le domaine des applications sportives. Elle est destinée à ceux qui veulent bouger, mesurer leur vitesse, le kilométrage et les calories brûlées. Dans la version payante, le coaching est plus précis avec la présence d’un journal d’entraînement, la possibilité d’activer des encouragements vocaux et même la surveillance de l’usure de vos chaussures de sport ! RunTastic est utile si vous faites de la marche, du vélo, de la course, bref, les sports où le GPS peut vous tracer. C’est par contre inutile si vous faites du sport en salle !

Zombies, Run ! 

Si vous voulez avoir une bonne raison de courir et que vous comprenez l’anglais, ne cherchez plus : Zombies, Run ! est une application originale et amusante. L’objectif : courir pour échapper à une horde de zombies qui vous poursuit ! Vous devez donc parcourir la distance choisie selon la mission sélectionnée. Une petite histoire vous est racontée pendant que vous courez et le tout peut même être entrecoupé d’une playlist de musiques présentes sur votre téléphone. À intervalle régulier, l’application vous encourage à continuer à courir pour échapper aux zombies.

La version gratuite vous donne l’accès à de nombreux épisodes, tandis que la version payante vous propose l’intégralité du contenu – 4 saisons d’histoire et des objectifs bonus. Clairement, la version gratuite offre déjà de quoi se faire une idée, donc vous pouvez expérimenter la démarche par curiosité, sans payer. Et ça fonctionne autant si vous courrez en extérieur qu’en salle sur un tapis, ou encore sur un vélo elliptique. Ne passez pas à côté de ce concept !

Domyos E Coach

Si vous voulez faire du cardio chez vous, sans avoir à vous retrouver dans une salle pleine de sportifs et payer un abonnement, alors Domyos E Coach est la solution qu’il vous faut ! Proposée gratuitement par Decathlon, l’application, adaptée aussi bien au smartphone qu’à la tablette, vous donne accès à une quarantaine de cours en direct depuis l’une de salles de sport Domyos. Vous suivez donc le cours chez vous, sans rien avoir à débourser ! Et si vous voulez avoir accès au replay, vous pouvez opter pour l’abonnement à 4,99 euros par mois. Mais rien ne vous y oblige.

L’application propose également plus de 200 vidéos qui permettent d’apprendre à utiliser les appareils sportifs de la marque Domyos au mieux. De nombreuses astuces sont d’ailleurs applicables à des appareils d’autres marques. Bref, c’est une excellente application pour découvrir l’univers des cours de cardio sans avoir à débourser (trop) d’argent, et voir si ça vous plait avant d’éventuellement passer à une vraie salle de sport !

Push Ups

Vous voulez vous mettre sérieusement aux pompes, aux squats ou encore aux tractions ? L’application Push Ups va vous coacher au quotidien pour vous aider à atteindre vos objectifs avec des défis et des messages d’encouragement. On apprécie le côté encourageant de l’application, qui propose une difficulté progressive et s’adapte à la motivation et à la condition physique de l’utilisateur. Il y a également un côté assez ludique, qui joue avec le smartphone : par exemple, l’application va vous demander de toucher l’écran avec votre nez ou votre menton pour valider une pompe. 

La version gratuite affiche de la publicité, ce qui n’est pas le cas de la version « pro », proposée à seulement 99 centimes d’euro. Du coup, si vous êtes satisfait de l’expérience, vous pouvez supprimer la publicité pour moins d’un euro, ce qui permet également d’encourager les développeurs qui enrichissent constamment l’application !

Pocket Yoga

Vous voulez vous essayer au Yoga sans payer des cours, car vous n’êtes pas sûr de ça vous plaise ? Vous pouvez tenter l’expérience avec l’application Pocket Yoga. Cet app, adaptée aussi bien au smartphone qu’à la tablette, vous propose des enchaînements de positions classés selon une difficulté évolutive, et le temps que vous voulez y consacrer. L’application est gratuite, mais certaines activités sont payantes. Vous aurez cependant accès sans payer à une bonne quantité de positions qui vous demanderont stabilité, souplesse et endurance. Vous vous ferez bien vite une idée de ce qu’est le Yoga, même si, il faut bien l’avouer, c’est une activité où il est souvent important de se faire coacher pour savoir si l’on prend bien la bonne position. Pocket Yoga peut donc être une bonne approche pour s’essayer à cette activité, ou la reprendre en douceur après une pause.

7 Minutes Workout

7 minutes d’exercice par jour, pour retrouver la forme au quotidien : challenge accepté ? Avec 7 Minutes Workout, la promesse est simple : en seulement 7 minutes par jour, vous allez renforcer votre résistance à l’exercice et perdre du poids. Seule règle : s’y tenir vraiment, ne pas louper une séance et réaliser sérieusement les exercices. Vous n’avez besoin que d’une chaise et d’un mur pour les pratiquer, donc pas d’excuse ! On ne va pas vous le cacher, ce n’est pas facile, mais on est tellement satisfait lorsqu’on arrive au bout des 7 minutes qu’on est motivé pour continuer. Idéal pour une mise en jambes avant de passer à plus sérieux… ou continuer avec ses 7 minutes par jour, ce qui est déjà bien mieux que rien !

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