Top 5 des app « bonnes résolutions »

Ringardes les bonnes résolutions de début d'année ? N'écoutez pas les défaitistes. Quel que soit le sujet, le principal est de s'y mettre. Si une app peut vous y aider, il ne faut pas s'en priver !

1 Je bois de l'eau

Peau de crocodile, pieds craquelés ? Il est grand temps de se réhydrater ! Hydro app gratuite et en français, vous rappelle dans la journée qu'il est temps de boire un verre d'eau. Il existe beaucoup d'applications similaires, mais celle-ci a le mérite de pouvoir être très finement paramétrée et de plus, elle tient compte de l'eau que l'on absorbe dans les aliments, du thé, du café. Comme le but n'est pas non plus de tomber dans l’excès, les suggestions de quantités basées sur le poids, le sexe et le mode de vie peuvent être modifiées.

  

2 Je marche !

Le mode de vie actuel nous fait oublier parfois que les jambes sont faites pour être utilisées et pas seulement pour se déplacer ! La marche assure le bon fonctionnement du système lymphatique. Ce réseau, en faisant circuler la lymphe contribue à la détoxification du corps et comme le sang, au transport des nutriments et des globules blancs. L'application Podomètre, Compteur de Pas & Compteur de Calories vous aidera à retrouver la forme ou à le rester. Que l'on préfère compter en temps et marcher au minimum 30 minutes par jour ou bien atteindre l'objectif de 10 000 pas, en avant, marche !

 

3 Je fais attention à ce que je mange

Lire les étiquettes de ce qu'on mange, c'est bien, mais c'est long (et c'est écrit tout petit !). Avec l'application Yuka il suffit de scanner le code-barre pour avoir accès à des informations fiables et indépendantes sur 700 000 produits alimentaires et 300 000 cosmétiques (pensez à bien nettoyer la lentille de l'appareil photo, c'est elle qui sert à scanner!). Chaque produit est évalué selon 3 critères : qualité nutritionnelle, présence d'additifs et dimension biologique. Lorsqu'un produit n'est pas jugé correct, l'app explique pourquoi et propose lorsque c'est possible une alternative. Sans pub, gratuite et uniquement financée par l'achat premium, cette application utilise Open Food Facts, une base de données ouverte et collaborative qui fonctionne sur le même modèle que Wikipedia. 

 

4 Je me cultive en douceur

Commencer la journée en beauté avec des œuvres d'art, c'est ce que propose l'application Daily Art. Pas de blabla faussement savant, mais 3000 œuvres de toutes les époques, connues ou non présentées sans chichi et toujours avec des détails intéressants. Parfait pour se nettoyer les yeux, l'esprit et l'âme au quotidien.

 

5 Je suis l'actualité

Et si on arrêtait de se fier uniquement aux réseaux sociaux pour suivre l'actualité ? L'application Sqid permet de consulter une sélection d'articles de journaux et de magazines francophones de divers styles et tendances. On peut filtrer les résultats selon de nombreux critères (pays, type de sujets, etc.). Lorsque l'on souhaite ne pas revoir un article provenant d'une source en particulier, il suffit de l'indiquer.